maandag 16 juli 2018

Start Trainingen U21

Hallo,

De voorbereidingen van het nieuwe seizoen worden stilaan op gang getrokken. Dit jaar hebben we ervoor gekozen om naast een U17 ploeg , ook een U21 in competitie te brengen bij VKLP.
Vele U17 spelers zullen dan al kunnen proeven van het grote werk bij de U21.
Samen met enkele "ervaren " U21 spelers zoals Tristan Bruynsteen, Denis Pauwelyn, Klaas Noyez, Miquel Vereecke, Thijs Capelle, ... kunnen we de strijd aangaan.

De trainingen gaan door op woensdag en vrijdag  ( 19u - 20u30 ) en starten op 1 augustus.

Volledig programma voorbereiding vind je hieronder.

Woensdag 1 augustus        19u : Training
Vrijdag 3 augustus             19u : Training
Zondag 5 augustus             10u : Training
Woensdag 8 augustus         19u : Training
Vrijdag 10 augustus            19u : Training
Zaterdag 11 augustus          14u30 : Wedstrijd SC Zonnebeke - VKLP
Woensdag 15 augustus       19u : Training
Vrijdag 17 augustus            19u : Training
Zondag 19 augustus            10u  : Training/Wedstrijd
Woensdag 22 augustus        19u : Training
Vrijdag 24 augustus             19u: Training
Zaterdag 25 augustus           15u : Wedstrijd Koekelare-VKLP
Woensdag 29 augustus         19u : Training
Vrijdag 31 augustus              19u : Training

Zondag 2 september             9u15 : Eerste Competitiewedstrijd.


Om goed voorbereid te zijn bij de start van de trainingen is het aangeraden om volgend programma af te werken in de 2 weken voor de start van de trainingen


Week 16-22/07  : Duurloop van 30 min ( dit 3x /week )
Week 23-29/07 :  Duurloop van 40 min ( dit 3x /week )
Dagelijks : 20x pompen ( armspieren )  + 50 situps ( buikspieren )

Indien jeullie in augustus in verlof zijn en niet aanwezig kunen zijn , graag zo snel mogelijk doorgeven aub.

Tot 1 Augustus,

Tom Slosse
0485/847450
vklpu21@gmail.com